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豆浆中有许多雌激素。孕妇喝豆浆对人体有益还是有害?

作者:亚博app买球    发布日期:2021-02-23 20:10:56

在豆浆方面,它是中国的“牛奶”。曾几何时,在北方人的餐桌上,豆浆油条是早上的标准菜。

随着人们对豆浆的了解加深,人们知道豆浆的原料富含高质量的蛋白质,含量高达40%,是植物中唯一与之相似的完整蛋白质。动物蛋白。这种大豆蛋白不含胆固醇,可以降低人体血清中的胆固醇。大豆蛋白具有八个必需氨基酸的平衡比例,非常适合人体需要。

尽管大豆中有很多好东西,但其中的一种因素也引起了不同的声誉,因为大豆中含有植物雌激素大豆异黄酮,所以有人说大豆制成的豆腐,如果男人吃了太多的雌激素,他们可以容易导致不孕。至于豆浆,喝太多的女性容易患乳腺癌。这使一些怀孕的母亲感到担心,他们不知道豆浆,应该喝吗?

这一天,一名孕妇在妇产科诊所的咨询室里,咨询了马主任。

“马主任,我在网上阅读,豆浆中含有植物雌激素。如果喝太多,体内的雌激素会增加并引起乳腺癌吗?”

马主任说:“这是不可靠的。目前,尚无临床试验证明豆浆可导致或诱发乳腺癌。确实,豆浆中含有植物雌激素,大豆异黄酮,但豆浆中的植物雌激素是可以被人体吸收的很小,并且与人体分泌的雌激素不一样。少量吸收对人体无害。”

“那意味着孕妇可以喝豆浆吗?”

“是的,豆浆对孕妇有很多好处,”马主任说:“首先,它可以预防贫血。豆浆富含蛋白质,维生素和其他微量元素。怀孕的母亲喝更多的豆浆。豆浆中的铁被充分吸收后,可以有效预防和缓解贫血症状。

此外亚博APp买球首选 ,豆浆富含大豆蛋白以及钙和镁元素,可以增强心血管功能。怀孕的母亲多喝豆浆以降低胆固醇含量并有效预防心血管疾病。 “

“豆浆中的营养对胎儿有什么好处?”怀孕的母亲问。

马主任说:“除了对怀孕的母亲有好处外,对胎儿也有好处。豆浆可以促进胎儿的大脑发育。豆浆中的蛋白质被母亲吸收后,通过胎盘转运到胎儿,这是胎儿大脑发育所必需的。胎儿的蛋白质含量可以及时补充,胎儿大脑中的语言中心可以更好地发育。”

“喝豆浆,我要注意什么?”

马主任说:“这也可以。豆浆必须在饮用前先煮熟。未煮熟的豆浆容易中毒,所以怀孕的母亲应在饮用前煮沸豆浆。在某些地方,您喜欢在豆浆中加鸡蛋红糖和红糖虽然会增加豆浆的味道,但容易产生沉淀物并影响豆浆本身的营养成分,因此最好直接饮用豆浆。

此外亚博app买球 ,怀孕的母亲不应空腹喝豆浆。豆浆中的蛋白质很容易转化为热量孕妇 五谷豆浆,母亲无法完全吸收。喝豆浆时,最好与面包和steam头等富含淀粉的食物一起食用孕妇 五谷豆浆,以更好地促进营养吸收。

还有一点要注意的是,如果孕妇服用铁补充剂,则应少喝豆浆。大豆中的蛋白质会阻碍人体对铁的吸收。如果怀孕的母亲在吃铁补充剂时喝豆浆亚博yabo888vip登录 ,铁的吸收率将大大降低,并且铁补充剂的效果将达不到。 “

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